vendredi 12 août 2016

Exercice Ventre Plat Femme



Exercice Ventre Plat Femme: Les Crunches au sol



Tonifiez vos abdos pour un ventre plat. Allongez-vous

au sol et posez les pieds à plat.

Contractez vos abdos pour vous redresser en soufflant.

Faites 2-3 séries de 10 à 20 reps.



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